https://theallinonekitchen.com/ Aajnewsofficial: Abc juice- ABC রস।

Monday, 19 December 2022

Abc juice- ABC রস।

Abc juice- ABC রস।


আমরা যখন ডিটক্সিফিকেশন সম্পর্কে কথা বলি, তখন আমরা ABC রস মিস করতে পারি না।
এটি একটি প্রাকৃতিক ডিটক্স জুস যা আপনার অন্ত্র পরিষ্কার করতে সাহায্য করে এবং শরীরের বিভিন্ন সুবিধা প্রদান করে।
অবশ্যই, যেকোনো জুস তৈরি করলে ফাইবারের ক্ষতি হবে।
কিন্তু ABC জুস থেকে আমরা যে সুবিধাগুলি পাই তা বিবেচনা করে ,এটি একটি ছোট ত্যাগ যা আমরা করতে পারি।
আপেল, বিটরুট এবং গাজর হল রসের ABC। স্বাদের ভারসাম্য বজায় রাখতে এক চিমটি চুন এবং আদা যোগ করা হয়।
গবেসনাই জানা জেছে করি এই রস খাওয়ার সর্বোত্তম উপকারি সময় হল সকাল বেলা, এবং আপনি যদি প্রতিদিন এটি পান করেন তবে এটিকে কিছুট পাতলা করার জন্য আরও জল যোগ করা ভাল হবে।








1) Boosts immunity-রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়ঃ-

ABC রসের উপস্থিত প্রয়োজনীয় পুষ্টি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের ভাণ্ডার আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে শক্তিশালী করে।
এটি শ্বেত রক্তকণিকার উৎপাদন বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে।


২) Your daily dose of nutrients-আপনার পুষ্টির দৈনিক ডোজঃ-

ABC রসের মধ্যে উপস্থিত ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থ যা আপনার শরীরের উপকার করে। এবং
আপনার দৈনন্দিন পুষ্টির প্রয়োজনীয়তা মেটাতে সাহায্য করে।


3) ABC juice benefits for skin-ABC রস ত্বকের জন্য উপকারীঃ-

ত্বকের জন্য ABC রস অনেক উপকারী । ABC রস আপনার ত্বককে প্রাকৃতিক উজ্জ্বলতা বাড়াতে সাহায্য করে।
সমস্ত টক্সিন এবং ময়লা বের করে দেয়। ABC রস আপনার প্রাকৃতিক বর্ণ পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করে
এবং আপনাকে একটি দুর্দান্ত উজ্জ্বলতা দেয়।।


4) Slows down signs of aging -বার্ধক্যের (বয়সের ছাপ পরা) লক্ষণগুলিকে ধীর করেঃ-

সমস্ত-প্রাকৃতিক প্রতিকার ব্যবহার করার একটি পুরানো সুবিধা রয়েছে । বার্ধক্যের (বয়সের ছাপ পরা) লক্ষণগুলিকে ধীর করে দেয়।
ABC রসের কোন ব্যতিক্রম নেই। এর মধ্যে রয়েছে ভিটামিন সি, কে, এ,ই, এবং বি কমপ্লেক্স ।
magic drink আপনার ত্বককে তরুণ এবং টানটান দেখাতে সাহায্য করে।


5) ABC juice benefits for hair-চুলের জন্য ABC রসের উপকারিতাঃ-

ABC রসের মধ্যে রয়েছে প্রচুর পরিমাণ আয়রন,ইলেক্ট্রোলাইট এবং পটাসিয়াম যা আপনার চুলের স্বাস্থ্য ঠিক রাখে,
চুলের উজ্জ্বলতা বাড়ায় এবং চুলের ঘনত্ব বাড়াতে সাহায্য করে।

6)ABC juice for weight loss- ওজন কমাতে ABC রসের উপকারঃ-

গবেষণাই প্রমানিত যে ABC রস ওজন কমানোর জন্য খুবই উপকারিতা।
কম-ক্যালোরি এবং উচ্চ-ফাইবার বৈশিষ্ট্যের কারণে এই রস আপনাকে কয়েক ঘন্টার জন্য পরীপূর্ণ বোধ করতে সহায়তা করে।

7) Facilitates enhanced digestion-ABC রস বর্ধিত হজম সহজতর করেঃ-

এই রস আপনার শরীররে একটি জাদু রস হিসেবে কাজ করে হজম করার দিকে।
ABC রস এ রয়েছে প্রচুর পরিমান ফিইবার এবং ফাইটোনিউট্রিয়েন্টস যা আপনার constipation দূর করতে সাহায্য করে ও হজম করতেও খুব তারারারি সাহায্য করে।

8) A heart-healthy start to your day-একটি সুস্থ heart এর জন্য ABC রসের উপকারিতাঃ-

আপেল, বিটরু্‌ গাজরের রস আপনার কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রেখে এবং আপনার রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে যা
আপনার হৃদয় এর ও উপকার করে।


9) Strengthens your eye muscles-আপনার চোখের পেশী শক্তিশালী করতে ABC রসের উপকারিতাঃ-

আপেল এর মধ্যে আছে প্রচুর পরিমান ভিটামিন A যা আপনার চক্ষের দৃষ্টি শক্তি বাড়াতে সাহায্য করে।
আপনি যদি প্রতিদিন দীর্ঘ সময় ধরে তাদের ল্যাপটপ বা ফোনের স্ক্রিনে আটকে থাকেন
তাহলে আপনার খাদ্যতালিকায় ABC রস যোগ করলে আপনার দৃষ্টি শক্তি অনেকাংশে প্রভাবিত হবে না এবং আপনি আর ও বেশি সময় ধরে কাজ করতে পারবেন।


10) Helps in destroying cancer cells- ক্যান্সার কোষ ধ্বংস করতে সাহায্য করে:-

আয়রন, ভিটামিন C এবং বেটাজাইন নামক ফ্ল্যাভোনয়েডের মতো পুষ্টির জন্য ক্যান্সার বা টিউমার কোষের
বৃদ্ধি উল্লেখযোগ্যভাবে রোধ করা যায়। এই সমস্ত পুষ্টি গুণ এবং আরও অনেক কিছু বিটরুটে পাওয়া যায়।

11) ABC juice benefits for pregnancy-গর্ভবতী দের জন্য ABC রসের উপকারিতাঃ-

গর্ভবতী অবস্থায় মহিলাদের নানান ধরণের অসুবিধা দেখা দেয় যেমন অনিয়মিত মলত্যাগ, পেশীতে ব্যথা,ওজন সমস্যা
 ইত্যাদির মতো সমস্যাগুলির মুখোমুখি হন তাই এই সমস্ত সমস্যাগুলি এড়াতে একটি সমাধান হল এক গ্লাস ABC রস পান করা৷








বিটুরিয়া বীট বা বিটরুট দিয়ে রঙিন খাবার গ্রহণের পরে প্রস্রাবের বিবর্ণতা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। প্রস্রাব গোলাপী থেকে
 গভীর লাল পর্যন্ত হতে পারে, এবং এই অবস্থা জনসংখ্যার প্রায় 14% এর মধ্যে প্রচলিত হতে পারে এবং যাদের আয়রনের
 ঘাটতি রয়েছে তাদের মধ্যে এর ফ্রিকোয়েন্সি বৃদ্ধি পেয়েছে ।
আট ব্যক্তির উপর পরিচালিত একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে বিটরুটের রসের পরিপূরক গ্রহণে একজন ব্যক্তি
ব্যতীত সকলেই বিটুরিয়া হতে পারে।
সংখ্যাগরিষ্ঠের জন্য, বিটুরিয়া একটি ক্ষতিকারক ঘটনা হতে পারে যেটি নিজে থেকেই সমাধান হয়ে যায় একবার
যখন ব্যক্তি বীট/বিটের রস খাওয়া কমিয়ে দেয়।
জর্দানা টোবেলেম, নিবন্ধিত ডায়েটিশিয়ান/নিউট্রিশনিস্ট, বলেন,
“বিটরুটের রস শরীর খুব তাড়াতাড়ি শোষতাড়াতাড়ি যদি একবার আপনি বিটরুটের রস পান করলে,
 আপনি 2-3 ঘন্টার মধ্যে প্রভাব অনুভব করবেন এবং এটি 24 ঘন্টা পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে।
 সর্বোত্তম ফলাফলের জন্য, এটি প্রায় 1-2 কাপ পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়, যা প্রায় 310-560 মিলিগ্রাম।"









Labels: ,

posted by Aaj News Official @ December 19, 2022   0 Comments

0 Comments:

Post a Comment

Subscribe to Post Comments [Atom]

<< Home